原来,北鼻有个好睡眠辣么重要

2020-07-09 11:53:24 新闻来源:网络
  众所周知,睡眠是非常重要的,尤其是对儿童来说。你为什么这么说?让我们来看看细节。
  睡眠对婴儿发育有什么影响?
  促进增长和发展
  除了饮食、运动、心理等因素外,睡眠对婴儿的身高和体重也有很大的影响。你知道,婴儿成长过程中没有生长激素,70%的生长激素是在夜间深度睡眠中分泌的。如果孩子的睡眠质量很差,超过3个月甚至半年,身高就会受到影响。
  使一天充满活力,心情愉快
  睡眠有很大的功能,那就是能量储存。孩子晚上睡得很好,白天更精力充沛。此外,睡眠质量也会对宝宝的情绪产生很大影响。如果睡眠质量差或睡眠不足,婴儿就容易易怒、易怒、记忆力丧失、活动减少等,但也容易发生意外伤害。
  促进智力发展
  一些研究表明,睡眠质量好的婴儿也有更好的智商发展。当婴儿长大时,高质量睡眠的孩子在记忆力、创造力和心理状态等方面表现良好。
  两次婴儿睡眠护理提醒
  睡眠环境更好
  ℃适合婴儿活动,20≤25℃适合婴儿睡眠。至于湿度,建议保持在50%≤60%左右。我们可以使用空调、加湿器等为婴儿创造舒适的睡眠环境。
  不要让孩子们穿太多衣服睡觉
  太厚的衣服会束缚婴儿,使婴儿难以伸展,同时容易导致出汗,使婴儿感冒。当天气寒冷时,婴儿通常穿一条棉睡衣。
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