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  •   材料:鸡爪5个,猪肉(瘦)50克,当归5克,枣(干,大)4颗,桂圆(干)6颗,枸杞子1小把,食盐1小匙,水适量。  做法:  1 鸡脚斩成小块
  •   具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管
  •   川芎性辛温,归肝,胆,心包经。  川芎既能活血化瘀,又能行气止痛,被称为血中之气药,具有调血通气的作用,用于治疗骨伤科各种急慢
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  •   红米中含有丰富的蛋白质,因此可以补充大量消耗的体力,将身体维持在一个正常的体温上,做一个热血的女人。其中红米还富含铁质,故有补
  •   材料:糯米50克,黑米30克,红枣10粒,桂圆20粒。  做法:  1、红枣用清水浸泡,糯米和黑米也用清水浸泡洗净,桂圆剥去外壳洗净备
  •   何首乌是保健珍品,具有养精血,强筋骨等功效,而且乌发、强心降脂、软化血管。  吃法:磨细粉,每天30g,蜂蜜兑服。  阿胶含有多
  •   山药富含蛋白质、维生素及淀粉酶、多酚氧化酶,具有补脾肾、益气养阴的作用,秋天多吃山药可以补虚益气。  山药中含有皂甙、黏液质,
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  •   经常喝菊花茶具有清肝明目的效果,喝菊花茶对肝经风热头痛、高血压等目赤肿痛等症有非常好的缓解作用,白菊花效用非常高,平时用它泡茶
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  •   材料:老鸭1只(约750克),笋尖150克,枸杞少许。  做法:  1、将老鸭洗净,去除鸭头、鸭尾及肥油,切块用清水漂20分钟,将水沥干。
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