大姨妈来的时候,我可以吃西瓜和冰淇淋吗?

2020-06-30 15:42:30 新闻来源:网络
  因为女性已经过了青春期,这意味着身体开始慢慢发育。在这里,女性成熟的标志是每个月第一个阿姨的到来。有些女性在生理期可能和没有人一样,但据统计,这种情况很少,而且大多数女性都会面临痛经。
  在临床上,痛经或是妇科最常见的症状,这种症状一度被女性视为“人生不能爱”。此时,为了避免更多的疼痛,女性会特别注意平时的饮食。很多女人都说“大婶来了,不能吃西瓜、冰激凌等冷食”。这是事实吗?
  其实,对于这个问题主要是个人感受,简单来说,痛经不会因为吃了凉性食物,会加重病情。目前认为90%以上的女性因病变而痛经。痛经发生在他们身体健康的时候。这种现象是原发性痛经,与进食无关。
  无论是性寒的西瓜,还是味寒的冰激凌,还是中医认为的“凉性食物”,如绿豆、香蕉、火龙果等,只要享用后没有肠道不适,就意味着不会给肠胃带来刺激,可以适量食用。
  唯一要注意的是,如果你有胃胃虚寒的症状,吃了凉性食物后腹泻,最好不要在生理期或其他状态下吃,以免给身体添麻烦。
  女人来阿姨家时真正不能吃的是:糖果(巧克力、糖果、蛋糕等);很多女人在不开心或痛苦时吃甜食。人体实验发现,糖果中的糖到达人体后会刺激神经递质“多巴胺”,直接刺激人们的快乐因素,使人感到满足。
  有些女性认为生理期吃甜食可以缓解疼痛,而且吃多少也不会发胖。其实,这种错误的看法,生理期比其他阶段的体重约5斤,吃了大量甜食后,不仅会影响人体其他营养素的摄入,而且容易增加肥胖的风险。
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