这些疾病是愤怒的,但你不知道!

2020-07-12 16:35:21 新闻来源:网络
  心脏病。愤怒会增加心肌的收缩力,加速心率,导致心脏缺氧,增加心脏负荷,长时间内心脏的血液供应无法跟上,导致心律失常、心绞痛、心肌梗死等。
  肝脏疾病。肝脏易发生缺血、修复和再生,增加肝病的风险。肝脏富含交感神经,经常发怒,肝细胞容易缺血、修复和再生,增加肝病的发病率。
  癌症。发怒时,身体会产生过量的皮质类固醇,攻击正常细胞,损害免疫系统,降低机体的抗病能力,从而使癌细胞得以利用。特别是对于喜欢闷闷不乐的女性,乳腺癌、卵巢等目标器官将反复受到刺激,并在多种不利因素的作用下,致癌,导致乳腺癌、卵巢癌等癌症的发生。
  有一个医学术语叫C字,C是癌症。C性格内向、固执、敏感,更容易因为一件小事而抑郁,害怕社交,气不会及时发泄,只会默默忍受,把气体吞进胃。研究表明,C型性格的人的癌症发病率是其他性格的人的三倍以上。
  愤怒关乎身心健康,所谓悲伤的一天,微笑也是一天。为什么我们要为一件小事而生气,让自己窒息呢?
  四种帮助你发泄愤怒的方法
  闷闷不乐等于慢性自杀,有些人抱怨说:"不是我想生气,但我不能控制自己!"我能做什么?"方法是人们想出来,只要你想,你就可以及时平息你的愤怒。
  首先,深呼吸20秒。生气时,人们常说"气炸",其实他们说的是"气胸"。当气体继续进入胸膜时,肺泡会继续扩张,没有时间收缩,导致气体积聚,从而导致肺受压,导致不同程度的心肺功能障碍。因此,在你想发脾气之前,你最好先做5-8次深呼吸,让呼吸慢慢进入肺部,然后呼气来稳定呼吸。
  第二,分散注意力。当你感到愤怒即将蔓延时,用其他方式把火引过来,比如浇花、吃东西、看电视、和人交谈等等。不要把怒火放在心里,不要随意生亲友的气,否则你只会火上浇油。
  第三,找到愤怒的根源。为什么生气?找出你生气的原因并解决问题。通常也要给自己更多的心理暗示:生命中的每一次,身体都会地震一次,造成不可磨灭的伤害。
  第四,设定一个发怒的时间。不要让你的呼吸在心里停留很长一段时间,或者把它放进你的心里,这相当于把毒气倒进你的体内。如果你真的无法控制你的愤怒情绪,你可以设定一个愤怒的时间,比如"15分钟后我不能生气,冷静下来",以发泄坏情绪,避免过度的愤怒。
  当你生气的时候,你绝不能做这些事,否则伤害会加倍
  此外,当你生气时,要小心不要做这些事情。因为愤怒的人自己就像一个"爆炸袋",如果被其他东西点燃,身体就会发生大爆炸。
  你不能用汽油睡觉。在愤怒的状态下入睡会增强情绪的负面记忆,减缓情绪,降低睡眠质量,当你醒来时可能会头痛。
  你不能用汽油开车。开车需要集中注意力。用汽油开车时,大脑不受理性控制,容易分心和分心,交通事故也会发生。
  呼吸不能动。有些人生气的时候,他们会通过锻炼来分散注意力,但他们会感到心悸、呼吸急促、头晕和脑胀。原因是愤怒本身会加快心率,增加血压,锻炼也有这种效果,所以在双重压力下,心脏的负担会增加,容易发生心肌梗死。
  不能吃气喝酒。古人早就发现喝酒来消除悲伤更令人担忧。这是因为愤怒本身对大脑有一定的刺激作用。在酒精的"鼓励"下,情绪更高,自我控制能力减弱,冲动容易犯大错误。
  在这一点上,你可能会有这样的问题:为什么我们越来越生气?随着互联网的发展,越来越多的键盘用户,很多网民因为一些不愉快的行为或不愉快的言论而生气,导致他们自己不说,但也导致"麻烦"的人不受惩罚。那么我们为什么要生这些人的气呢?研究发现,笑可以延长生命。每天微笑,不要因为小事而生气,这是最好的健康。
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