不想肾病找上门,坚持做好这5件事,养成好习惯,肾会感激你

2021-04-02 11:48:21 信息来源:网络
  众所周知,肾脏是人体的重要器官,因为它不仅能产生尿液代谢废物毒素,而且还能调节水电解质平衡和酸碱平衡,但如果肾脏得不到很好的保护,就会出现多种疾病,如常见的肾病、尿毒症、肾衰竭等。
  患肾脏病,对病人来说,只是对身体和心理的双重打击,所以平时要养成良好的习惯,远离肾脏病的侵袭,究竟怎样才能使肾脏越来越健康呢?其实,要坚持以下五件事。
  1.经常喝水
  众所周知,水是人体的重要组成部分之一,它不仅能促进血液循环,还能排出体内储存在肾脏中的代谢废物。
  但是如果饮用水不够,它就不能排尿更多,在这种情况下,肾脏可能会积聚太多垃圾,从而感染炎症。
  因此,在日常生活中,不要等到口渴才喝水,最好早上起床喝一杯温开水,可以稀释血液,避免血管问题,此外,饭前和饭后饮水可以保持身体保湿,肾功能可以正常。
  2.控制血糖
  我相信大家都知道,如果体内的血糖水平继续过高,糖尿病也会导致一些并发症,例如糖尿病肾病和正常的尿液。
  因为血糖会破坏肾动脉,然后出现肾动脉硬化的问题,使肾血管处于高滤过、高通透性的状态,对肾小球造成很大的损害,在晚期甚至会发展为肾功能衰竭和尿毒症。
  无论是糖尿病人还是健康人,我们都必须严格控制血糖,以避免肾脏受损。
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