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研究人员说，只要你移动，就会改变坐着和说谎等行为：低强度运动，如家务、购物、烹饪、园艺或站立；中等强度的锻炼，如步行、跳舞、悠闲骑自行车、溜冰、瑜伽、打高尔夫、排球、打羽毛球等剧烈运动，如快速骑自行车、游泳、跳绳、有氧舞蹈、武术、足球、田径、篮球、搬运等。
