清明出游,送你 7 个小妙招对抗春季过敏

2021-04-08 11:53:20 信息来源:网络
  今年的计划是在春天,经过漫长的冬天之后,我们终于迎来了春天的第一个短假期,许多人选择外出享受盛开的鲜花,但这对过敏的人来说似乎不是好消息。(HealthCentral)在最近的一篇文章中给出了七条建议,帮助你轻松应对春季过敏。
  1.避免在刮风的天气外出
  风和干燥的空气可以用花粉在天空中飞行,这也会导致更严重的过敏症状。因此,过敏的朋友最好在刮风的日子呆在室内,最好暂时关闭窗户,以免花粉飘进家里。
  2.尽量选择中午外出
  美国医学委员会(American Council For Medical Science)哮喘和过敏基金会的主席米切尔·格雷森博士说:"为了减少接触花粉的风险,你可以在室内待上大部分的主要授粉时间,即尽量避免早晚出门。"因此,过敏的人应该尽量在午餐或午休期间外出,以减少过敏的风险。
  3.外出前服用一些抗过敏药物
  格雷森博士建议,外出前应考虑服用抗组胺药,以防止过敏症状,但在去任何重要社交场合之前,不要服用可能导致昏昏欲睡的药物。一些类固醇鼻喷雾剂可以自己购买,但其他类固醇需要医生的处方。
  4.定期清洗空调过滤器
  过敏的人应该确保家里或车里的空调过滤器都是干净的,但事实上,不管是否过敏,我们都应该定期清洗。美国能源部建议,在空调较高的季节,每隔30天左右清洗或更换一次过滤器,因为除了让机器运转得更好和降低能源成本外,还有助于确保我们在家里呼吸的空气是干净的,没有过敏原。
  5.戴口罩
  口罩不仅可以保护我们免受新的冠状病毒感染,而且还有助于减少我们与过敏原的接触。2020年末发表在"过敏和临床免疫学杂志"上的一项研究发现,在换班期间戴口罩的医护人员报告,一周内变应性鼻炎的发病率较低。
  6.回家后打扫卫生
  对过敏者来说,出门后回家的第一件事应该是尽快洗澡或换衣服,以便有效地去除皮肤或衣服上残留的花粉和其他过敏原。当然,我们也应该尽量避免在过敏季节把衣服挂在户外晾干,因为它们很可能成为"花粉收集者"。
  如果上述方法无效,请及时咨询医生
  避免过敏的最好方法是避免接触过敏原,但如果上述任何一种方法都不能减少过敏症状或频率,请及时寻求医生的帮助。它们将帮助我们尽快通过处方药或免疫治疗来解决过敏问题。
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