秋季爬山郊游 4类人不能爬山

2021-03-27 11:06:23 信息来源:网络
  秋天是爬山亲近大自然的好时机,但你知道谁不会爬山吗?中医提醒,秋季登山郊游,有4种人不能攀登!
  1. 关节病患者不能爬山。
  比如腰椎管狭窄症患者,下山时由于身体重心后移,腰椎管比平时狭窄,导致腰腿痛症状加重;而骨质疏松症患者,由于缺钙,神经、肌肉、韧带、关节的协调能力降低,下山时容易扭伤脚踝或抽筋;而关节不好的老年人,爬山时膝关节负荷过大,会加重软骨磨损,甚至损伤骨骼,造成关节肿胀,疼痛和其他症状。
  2. 体质虚弱的老年人和心脑血管疾病患者不能登山。
  老年人各种器官的功能都在衰退。登山是一项消耗大量氧气和体力的运动。老年人爬山会增加心脏负荷,容易诱发疾病,尤其是慢性冠状动脉供血不足者更不适合爬山。
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